Массаж основан на прикосновениях, которые сами по себе обладают целебными свойствами. Несмотря на множество техник и принципов, достигаемые эффекты, психологические и физиологические, практически одинаковы. Массаж расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение, улучшая ток крови и доставку кислорода и питательных вещества туда, где они необходимы. Воздействуя на кровеносную систему, регулярный массаж помогает нормализовать кровяное давление на перегруженных артериях и венах.
Массаж стимулирует так же лимфатическую систему, которая отвечает за клеточное питание, выводя токсины из организма и защищая организм от инфекций. В то же время массаж повышает тонус мышц и кожи, стимулирует нервную систему и улучшает общее самочувствие организма.
Тайский массажявляется известной целительной техникой, которая делает акцент на балансе духа и тела. При классическом исполнении, клиент во время массажа лежит на полу на специальном матрасе или твердом мате, одетый в свободную, не мешающую массажу одежду.
Массажист использует надавливания с помощью больших пальцев и кончиков пальцев, рук, стоп, кулаков и колен. Компрессионная терапия с использованием массы тела массажиста также применяется для больших участков тела. Давление сочетается с манипуляциями растяжки позвоночника и суставов, чередуясь с расслабляющими воздействиями, что способствует поддержанию гибкости и снятию напряженности. Массажист работает на коленях или сидя на полу рядом с клиентом, начиная массаж с ног, постепенно подымаясь до плеч и шеи, затем лица и кожи головы. Обычная продолжительность сеанса – 1 или 2 часа.
Масляный массаж
Масляный массажили ароматерапия это не просто массаж с использованием ароматических масел. Терапевт проводит консультацию до начала лечения для оценки общего состояния здоровья клиента, назначения диеты и режимов физических упражнений, после этого создается смесь масел по индивидуальному рецепту. В то время как эффект от смеси масел может варьироваться от активизации организма до его расслабления, техника массажа состоит в основном из длинных, нежных поглаживающих движений, направленных на успокоение нервов и улучшения лимфатического дренажа.
Скорость поглощения масла кожей увеличивается во время массажа. Эфирные масла извлекаются из огромного количества растительных источников, таких как лепестки, листья, корни и стебли растений и состоят из крошечных молекул, которые легко растворяются в спирте, эмульгаторов и жиров. Во время массажа масла проникают через кожу и ткани мышц в кровь. Массаж используется для снижения болевых ощущений, лечения эмоциональных стрессов и в целом способствует повышению качества жизни.
Спортивный массаж
Спортивный массажбыл разработан в первую очередь для помощи в предотвращении травм, он также способствуют быстрому восстановлению после незначительных спортивных повреждений. Спортивный массаж может быть частью предспортивных, послеспортивных и промежуточных упражнений или занятий спортом. Этот массаж проводится незадолго до или сразу после активных упражнений, снижая вероятность растяжений или болей в мышцах и риски деформаций и потенциальных травм.
Тем не менее, глубина воздействия разнится в зависимости от цели лечения. Массажные движения похожи на те, которые используются в шведском массаже и включают в себя поглаживание, разминание, сжатие, трение и нажатия на активные биологические точки. Эффект – расслабляющий и регенерирующий, сохраняющий тело в отличном состоянии. Такой массаж может быть проведен с маслом или кремом, хотя некоторые практикующие могут использовать тальк.
Массаж спины и плечей
Мы рады представить Вашему вниманию применение тайского массажа для спины и плеч. Этот массаж глубоко воздействует на мышечную ткань и сосредоточен на группах мышц спины и плеч. Избавляет от болей и легкой усталости.
